大覚寺本堂（鹿児島市草牟田1）で1月28日、「鶴亀堂鍼灸（しんきゅう）院」（鴨池1、TEL 099-255-8211）の鍼灸師などが講師となり、産前産後の女性に向けたストレッチ「ママレッチ」講座が行われた。

お寺本堂での「ママレッチ」の様子

　産前産後の女性の体調をお灸や整体でケアするなど、女性の健康づくり支援に力を入れる同院が行う。参加者は、そばで幼児を遊ばせながら骨盤矯正や腹筋を鍛えるストレッチ、幼児と一緒にできるエクササイズなどでリフレッシュした。

　「普段使わない筋肉を動かすことによって、女性の力を高めていく」と説明する同院の脇田喬（たかし）院長。30日には幅広い年代の女性に向けた「お灸と美脚ストレッチ」のワークショップを「サンエール鹿児島」で行い、集まった20～50代の女性ら約30人が、お灸の使い方や肩こり解消法、美脚ストレッチ法など、自宅でできるストレッチを教わった。

　参加者からは「簡単で気軽に取り組めた。終わった後に姿勢が整い、立ち姿がきれいに感じられた」の声が聞かれるなど好評。脇田院長は「ママレッチは、全ての女性の健康ときれいを応援する運動。骨盤のゆがみの改善、美脚効果、冷え性改善、自律神経の調整などが期待できる。女性スタッフが優しく丁寧に指導するので気軽に参加して」と呼び掛ける。

　「ママレッチ」講座は今後も大覚寺で月2回開催する予定。