プレスリリース 2026.10.13

自分を後回しにしてしまうすべての女性へ。就寝前の30分で心をリセットする新習慣「凪活（なぎかつ）」を提案。

リリース発行企業：合同会社マイマイ企画

情報提供：

合同会社マイマイ企画（本社：鹿児島県熊毛郡南種子町、代表：小早太）が展開するセルフケアブランド「NOCT（ノクト）」は、仕事・家事・育児・介護など一日のさまざまな役割に追われ、自分のための時間を持てずにいる女性に向けて、就寝前の新習慣「凪活（なぎかつ）」を提案します。
キャンドルを灯し、今日の「良かったこと」を書き、呼吸を整える。特別な場所へ行かなくても、ほんの30分で波立った心を-凪-の状態へ、本来の自分に戻るためのナイトルーティンです。

凪活3つのポイント

01
目的は「快眠」ではなく「役割を終えること」
よく眠るためのナイトルーティンではない。妻・母・社員の役割を降ろし「私」に戻る時間。
02
灯す・書く・呼吸する---3つを重ねるだけ
キャンドル×ジャーナリング×深呼吸。スマホを置くきっかけが、自分の時間をつくる。
03
足さずに削ぎ落とす。素材天然にこだわった
余計な機能やアイテムを極限まで削り、キャンドルは植物由来ソイワックスと天然精油を使用。石油由来のパラフィンワックスや合成香料は使用していません。

9PMキャンドル　植物から採れた天然精油とソイワックスを使用

「自分のことは後回し」が当たり前に

仕事や家事など役割の重なりで、一日の中に“自分だけの時間”を確保できない女性が増えています。ようやく一人になれた夜も、気づけばスマートフォンを眺めて終わり、かえって心が休まらない。セルフケアへの関心が高まる一方で、「スマホから離れたい」「でも何をすればいいか分からない」という声は少なくありません。

※1　SHE株式会社「女性のスキマ時間に関する調査」（2024年、n=123）
※2　MMD研究所「2024年スマホ依存に関する定点調査」（n=10,000）

組み合わせるだけで、“自分の時間”が生まれる

凪活は、女性にとって馴染みのある3つの行為を順番に重ねるだけ。スマホを置く「きっかけ」と「やること」がセットになっているので、忙しい人でも迷わず始められます。

心を解放-アロマキャンドル-

心をリセット-ジャーナリング-

心と対話-深呼吸(腹式呼吸)-

凪活アイテム

目的は「快眠」ではなく「社会的役割を終えること」

一般的なナイトルーティンの多くは「よく眠る」ことをゴールにしています。凪活が目指すのは、妻・母・社員といった一日の役割をいったん降ろし、心をリセットすること。眠りのための準備ではなく、「私」に戻るための心をリセットする時間です。

植物から採れた天然の香りが、心をほどく

9PM CANDLEは、植物由来のソイワックスと天然精油で仕上げ、石油由来のパラフィンや合成香料は使用していません。

種子島が教えてくれた

約20年前に大阪から種子島へ移住した代表の小早は、島の自然のリズムの中で、小早にとっての「凪」を見つけた一方、仕事や家庭が忙しくなるにつれ、再びその「凪」を忘れていく自分に気づきました。
「特別な場所へ行かなくても、あの穏やかな時間を日常の中につくれないか」そこで生まれたのが、就寝前にキャンドルを灯して自分と向き合う習慣「凪活」の原点です。