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鹿児島・中央町のジムが1周年 個別にトレーニングメニュー提案

鹿児島・中央町のジムが1周年 個別にトレーニングメニュー提案

トレーナーの倉田さん

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 鹿児島・中央町にトレーニングジム「ALPHA GYM(アルファジム)」(鹿児島県中央町、TEL252-2772)がオープンして1年が過ぎた。経営は、かごしま産業(同)。

パーソナルボディメイクコース

 トレーナーの愛甲大樹さんは理学療法士の有資格者。スポーツ整形外科の診療を行うクリニックでの勤務経験もあり、個人に合った個別のトレーニングプログラムを提案している。

 同ジムでは現在、週2回40分のトレーニングを基本とした3カ月のトレーニングコース「パーソナルボディメイク」を提供している。トレーニングメニューの中心となるのは、筋肉に負荷をかけるレジスタンストレーニングとピラティス。「3カ月と期間を区切ることで明確な目標設定ができる。3カ月だと筋肉が大きくなりすぎることがないので、あまり筋肉をつけたくない女性にもお薦め」と愛甲さん。トレーニングのほか、食事のアドバイスも行う。

 同コースは完全予約制、入会費無料、月額1万5,000円。営業時間は11時~23時(木曜19時からは予約制、土曜は21時まで)。日曜・祝日定休。

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